試してわかる！距離感のつかみ方。
こんにちは！
距離感って難しくないですか？？？
目指している場所まで
・どのくらいの距離があるのか
・どのくらいの力で打てばいいのか
難しいですよね．．．
今日は距離感をつかむ方法
をお伝えします！
距離感について何も練習せずに回った
初めてのコース。
悲惨でした。
まず、どのクラブで
打てばいいかわからなかったです。
一緒に回っていた上手な人に
どのクラブで打てばいいか聞いても
「その人の力」によって変わるから
「絶対これ！」はない。
と、言われ．．．
「大体これくらいじゃない？」という
少し適当なアドバイスをもらい
打ちました。
すると、良い時は
いい感じの場所に行くんです。
でも、そんな運のいい事が続くわけもなく。
目的の場所まで全然とどかなかったり
逆に飛びすぎたり
ほんとに距離感は難しい！
でも、
距離感を克服しないと
スコアアップは絶対むり！
どんなに飛ばせようが
まっすぐ飛ぼうが
いいスコアはでません！
今のまま距離感は諦めて
まっすぐ飛んで
遠くまで飛ばせる
だけの自分で終わりますか？
どうせなら
距離感をつかんで
毎回スコアアップ
ホールインワン 等
もっと目標高くしたいですよね！！！
そのためには
練習場での練習
が大切です。
当たり前じゃん！ と、
思いましたか？
ただ打つだけではありません！
練習場は距離書いてありますよね？
グリーンの丸がいくつもありますよね？
これを上手く使ってください！
どのようにうまく使うのかというと
距離の数字を見て
距離に合わせたクラブを見つけ
丸の上に乗せる練習をしてみて下さい！
決めた丸の上に乗せる練習
をすることで、
距離をつかむことができます！！！
まずは、
近い丸から始めてみてください！
練習場での練習を
無駄な時間にせず
上達する時間に！！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ただボールを見つめるだけ！ゴルフの上達方法。
こんにちは！
ゴルフはボールを見つめることが
大事なのを知っていますか？
見つめることをしないと
打ったボールが右に急カーブ(スライス)
距離が飛ばない！
しかし、
ボールをただ見つめるだけで
まっすぐ距離が飛ぶように
なります！！！
・フォームを変えても
・練習しても
・何しても上達しない！
このまま今の練習を続けて
意味があると思いますか？
今のままではだめだけど
何していいかわからない
が多いと思います！
今のままではだめだ
と思っている人は
今からお伝えする
ボールを見つめるだけの
簡単な練習
を実践してください。
その、簡単な練習．．．
ボールをどのように見つめるかと言うと
かまえた時からうち終わるまで
ボールを見て下さい。
うち終わってもこの位置までは
ずっとボールのあったばしょを見続けます！
それだけでスライスはなくなります！
ボールを打った瞬間に
打った先を見てしまう人がおおいです。
先を見てしまうと
体がはやく開いてしまい
スライスに繋がります！
なのでボールを見ること！
を心がけてください。
今まで見ていなかった人が
見るようにするのは
難しいです。
慣れというものは
体に染み付いていますからね．．．
なので、練習場やコースだけで
直そうとするのは難しいです。
そこで、
家で素振りをする時に
ボールがあるのをイメージして
「見る」練習をしてみて下さい！！！
空いた時間で
今までの慣れではなく
ボールを見ることを
体に染み付けましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
「服装だけ」と言わせない！綺麗なフォームの作り方。
こんにちは！
今
ゴルフの服、可愛いのいっぱい
ですよね！！！
ゴルフでファッションも楽しめます！
でも、
かっこよく決めた日に
「見た目すごいできそうだけどそうでもないんだね」
の一言。
可愛く決めた日に
「服装可愛いけど、フォームちょっと直した方がいいんじゃない？」
の一言。
言われたいですか？
絶対にいやですよね。
今のままでは言われてしまいます！
もしかしたら
言われてないだけで
心の中で思われているかもしれません。
ワクワクしながら決めた服で
「見た目もカッコイイし、ゴルフできるし本当にかっこいいよね！」
「服装可愛いし、フォーム綺麗だし憧れるよね！」
と、言われたいですよね！！！
そんな
周りから憧れの存在になるには
フォームを綺麗にする
必要があります。
フォームを綺麗にすることで
見た目だけでなく
ゴルフの結果も良くなります！
フォームを綺麗にして
みんなの憧れになりましょう！！！
綺麗なフォームとはどんなフォームか。
あなたは
ゴルフだけでなく憧れの人は
いますか？
私はもちろん！
可愛くて綺麗な人には憧れますよね！
でも、憧れの人は人ぞれぞれ
違いますよね！
自分の憧れの人、
どの姿勢でいて欲しいですか？
憧れの人はちがくても
これは同じだと思います！！！
1番右の姿勢ですよね！？
ゴルフも同じです！
姿勢を良くすれば綺麗なフォームを作れます！
このように背筋を伸ばして
かまえてください！
それだけで綺麗なフォームになります。
でも、
手はクラブを持つため
猫背になりがちです。
ゴルフでも綺麗な姿勢を保つためには
普段からの姿勢が大切です！！！
椅子に座る時、たっている時
姿勢を良くすることを心がけてください！
簡単な日々の努力が
みんなの憧れになる為の近道です！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
内股が多い？パターのコツ
こんにちは！
初めてコースに出た時
パター
何回打ちましたか？
・かまえた時の向きは合ってるのに打ったら全然違う方向に転がる
・強く打ちすぎて最初の位置より遠くなる
・強く打ちすぎるのが怖くて弱く打ったら20センチくらいしか転がらなかった
という経験ありませんか？？？
私はこの3個のことをしすぎて
初めてのコースで
最初のパター6回も打ちました。
こんな感じに．．．
矢印だらけでわけわかんないですよね。
まわりの人は
ドライバーとかも入れて4回とかで回ってるのに
1人だけパターだけで6回．．．
パターが苦手なことに気が付きました。
パターをこんなに打ってたら
スコア良くするとか
何年後の目標になるんだろう？？？
コツを知らないままだと
どう練習していいのかわからない！
出来るようになるのは何年後？
いや、このまま上達しないのではないか！？
と、不安になりました。
なのですぐに父のもとへ！
どうすればいいのか聞くと
「なにが悪いと思う？」
と、質問返し。
私は、パターが苦手なんだと感じだだけで
何が悪いのか考えもしていませんでした。
なので、父からの質問は難しく．．．
答えは教えてくれないんですよね。
一緒に考えてもらいました。
そしたら、
体の軸がしっかりしてなかったことに
気がついたんです！
気がついたと言うより、気づかせてもらいました！
酔っ払って
フラフラしている途中に
ボールを打っても
どこに飛んでいくか分からないですよね。
目指す所にまっすぐ転がせないのは
自分がフラフラしていたからなんですね。
この事に気づくと
軸を作る為のコツを教えてくれました！
コツを聞いて試すと
自分がイメージしたように転がる！
パターのせいで諦めていた目標も
毎回自己ベスト作る！100を切る！
と、レベルの高い目標を作ることが出来るようになりました！！！
パターが出来ないことで
目標が下がってませんか？
コツは簡単でした！
コツをつかめば
高い目標を作れます！
その簡単なコツとはなにか．．．
それは内股にすることです！
パターを打つ時左足を内側に！
内股にして打ってみてください。
可愛い女の子がしているような．．．
これです！
すると軸が固定されます！
何が変わったかわからない人は
内股にせず、前に足を向けた状態で
膝を曲げずに
フラフープをするように
腰を回してみてください！
それをやった後に
内股に変えて
もう1度！
何か違うのがわかりますか？
まっすぐたっている時に回した範囲
よりも
内股の時に回した範囲
のほうが範囲が狭くなかったですか？
これと同じように
パターを打つ時も体が移動する範囲が
狭くなり
ブレないようになります！
すると、
まっすぐ転がせるように！！！
まずは、
内股にして家で素振りでも！
パター練習できる時には
内股を意識して練習して下さい！
ブレない自分を作って
高い目標を持って行きましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
お金・時間をかけずに上達する方法
こんにちは！
あなたはゴルフの練習にどのくらい
行けますか？
私は、
コースに行く前に2.3回です．．．
少ないですよね．．．
本当はもっと行きたいんです！
でも
お金と時間がないんです．．．
ゴルフってお金かかりますよね。
クラブとか必要なものを揃えて
練習場でお金払って
コースになると安くても
1回、何千円。
高いところだと5.6万円するみたいですね．．．
それプラス習いに言ったら本当にお金足りない！
でも、練習しないと
飛ばせない
できるか不安
で、コースに行けないですよね！
せっかくゴルフの楽しさを知ったのに
お金のせいで
マイナスな気持ちばかりは
もったいない！
お金をかけなくても上達にして
不安な気持ちなしに
コースを楽しみたい
ですよね！
そこで
お金持ちでもない平凡な私の
練習方法をお伝えしようと思います！
初めに
どのくらい練習に行くか聞きましたよね？
でも、
練習って
量より質なんです！
量も大切です！
でも、練習行くと時間は限られている。
限られた時間で
「上達するためには
量こなさなければいけないから
1回の練習で1000000球打て」
って言われても無理ですよね。
時間が限られてる
って考えると
量は無理ですね．．．
なら、
質を大事にすればいい！
だけですね！
質を大事にする．．．
ということは．．．？？？
実際に練習しないとできないこと
を練習場ですることです！
「動画を見ながらクラブの持ち方の確認」
練習場じゃなくても家で
できますよね！
逆に
「今の自分だとドライバーで
どのくらい飛ぶのか」
これは
実際に打ってみないと分からないですよね！
だから、
練習場じゃなくても出来ることは
やらない！
練習場じゃないと出来ないことを
練習場でしてみて下さい！
練習場に行く前に
その日の目標を決めておくと
1回の練習での上達度があがります！
私は
「クラブ全種類を打って
それぞれどのくらい距離飛ぶのかを確認し、
残りの時間で苦手なドライバーの練習をする」
の、ように自分にあった目標を決めています！
はじめは
練習場に行く前に
練習場でどんな練習をするのか
目標を決めて紙に書いて
持っていってください。
紙に書いて持っていくことにより
出来たもの、出来なかったもの
を忘れずに確認することができます！
自分しか見ないので、
汚くて全然OK！
自分が分かるように書けば大丈夫です！
時間・場所を有効活用して
一緒にお金を使わずに上達して
お金持ちの人たちよりも上手くなりましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
まわりの上達に置いていかれない為のストレッチ。
こんにちは！
スポーツって
怪我
は付きものですよね。
私は
ゴルフでは怪我をしたことはありませんが
バスケでたくさん怪我をしてきました。
たくさんの怪我の中で
1番辛かったのが
試合前にした指の骨折です。
高校に入ったばかりの春の大会、
結果的には試合に出させてもらい
自分が出来ることはしました。
でも、その試合
テープで指をぐるぐる巻にした状態で
出たんです。
大会の1週間前に突き指をし、
病院に行って
大会前には骨折してることはわかっていました。
でも、試合に出たい！
なので先生には骨折してることは
内緒にしていました。
痛みを我慢して
練習して試合にも出ました。
先輩が沢山いる中
試合にも出させてもらい
結果的にはよかったです。
でも、辛いのがその後．．．
無理して続けていたせいで
怪我が悪化してしまい
治りが遅くなってしまいました。
さすがに直さなければと
先生に骨折していることを伝え
見学をさせてもらいました。
その見学が
辛い！！！
見ていることしか出来ないんです。
やりたいのにできない。
まわりがどんどん成長してしまう。
体が鈍る。
この時
この先、絶対怪我はしたくない
と思いました。
今はバスケの話をしましたが
ゴルフも怪我をします。
怪我をしてゴルフができない
なんて嫌ですよね．．．
私は今ゴルフが好きなので
絶対に嫌です！！！
上手くなるための練習をして
その練習で怪我をしてしまい
コースに行けない
なんて
何やってるんだ自分は
ってなりますよね．．．
でも、何も考えずに練習していたら
あなたも
怪我をしてゴルフが出来なく
まわりに置いていかれてしまいます。
でも、怪我をしないよう心がけて
出来ることをしていけば
怪我をせず、上達して
まわりを置いていく存在
に、なれます。
怪我をしないために
することとは．．．？？？
スポーツや体を動かす前に
することは何でしょう．．．？
どんな種類のスポーツでもきっとやっていること！
ストレッチですね！！！
でも、
ストレッチを
ただ単にやるだけでは怪我を
してしまいます。
そのスポーツに合わせたストレッチ
が、必要になります。
なので、これから
ゴルフ前にすると良いストレッチ
を、紹介します。
ゴルフは肩の柔軟性がとても大事です！
これをあなたはできますか？
左右の肩甲骨くっつきますか？
これができると
肩甲骨のまわりの筋肉がほぐれ
動きやすくなります。
肩周りが固まっていたら
ゴルフフォーム
この形できると思いますか？
クラブをあげた時
左の肩周り
とても、伸びてますよね．．．
これを
固まった状態から急にやると
プチッて
筋が切れそうですよね！
それが怪我に繋がります。
私は継続できない人なので
毎日とは言いません。
ゴルフをする前だけでいいです。
怪我をしないために
まずはこの写真を真似してみてください。
背中が気持ちいいと思います。
ストレッチは
形がしっかりしていなくても
自分が気持ちいいと思えば
出来ています！
気持ちいいと思ったところから
左右順番に伸ばすのも良いです！
気持ちよく伸びて
怪我をしない自分作りをし
まわりよりも先に上達しましょう！
最後まで続いて頂きありがとうございました！
まっすぐ飛ぶ！空振りしない！綺麗なフォーム！になる、やるべきたった一つのこと。
こんにちは！
私はまだ、
空振りの恥ずかしさを忘れることが出来ず
空振りしてしまったショックを
引きずっています．．．
本当に空振りって
恥ずかしいですよね。
今回も空振りをしないコツを
お話します！
今回は、
空振りがなくなるだけでなく
まっすぐとぶ
綺麗なフォームになる
3つのことが出来るようになります！！！
空振りをしないで恥ずかしいことは
なくなる。
周りから「フォーム綺麗だね」と
言われる。
スコア良くなる。
いい事しかないですね！
逆にこれが出来ていないと、
「どんなに練習しても」
コースで空振りしてしまう。
フォームがダサい。
スコアが良くならない。
いい事なんて一つもありません。
さあ！
綺麗なフォームが空振りをなくします。
綺麗なフォームとは？？？
この写真、
どちらが綺麗ですか？
「猫背」か「いい姿勢」か！？
もちろん！
綺麗なのは「いい姿勢」ですよね！！！
ゴルフも同じです！
当たり前だけど、
姿勢が良い方が綺麗なんです！
クラブを握る時
両手が前にでるので
猫背になりやすいです。
よく練習場とか行くと
「かっこ悪いフォームだなー」と思う
おじさんとか見かけませんか？
かっこ悪いフォームだと感じる
だいたいの理由は
猫背になっているかいないか
です。
猫背にならなければ
フォームが綺麗に！
フォームが綺麗になると
軸が安定するので空振りが減ります！
そうすればスコアも良く！
そこで、
正しい姿勢とは？
ってなりますよね！
その姿勢は
背筋伸ばして胸を張る
お尻はひっぱられるように
です。
こんな感じですね。
少し前傾になります。
そして、
胸を張り背筋を伸ばします。
お尻は少し後ろに。
ベルトを上に引っ張られているように
クイッと少し上げてみてください！
大事なのは
この2点です！！！
プロのようなフォームは
誰でも出来ます。
是非この2点に注意して、練習をしてみて下さい！
その際、先ほどの正しい姿勢の写真と
同じ角度から
写真をとって
自分と写真を
比べる
と、自分の姿勢が綺麗に出来ているのか
確認しやすいと思います！
フォームを綺麗にして
恥ずかしくない自慢できる自分に
しましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
